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乒乓球馆加盟:乒乓球技术得核心就是正手攻球不过没得那么简单就能练成

时间:2022-07-22 15:46:00     【转载】

准备姿势

全身放松,左脚在前面,脚趾稍微弯曲,右脚在后面。脚比肩膀略宽,身体向右倾斜。 

膝盖略微弯曲,上半身向前倾斜胸部和腹部。身体的重量落在脚的前脚,但脚跟不会离开地面。 

全身放松,右手下垂,距离约一拳,固定在身体的一侧。小臂与动臂之间的角度不小于90度且不大于120度。肩膀和手腕相对固定。 

正手直接用一点压力攻击球,食指略微放松。横跨正手攻击拇指在中指附近略微放松。右手臂与腰部水平旋转,并向右侧后方拉动。脸部略微倾斜约80度,右肩略微凹陷。 

蹬腿,顶胯,转腰,手臂从右前摆到左前摆,而小臂略微向上。当球跳到高点时,动臂略微向前摆动,收缩为小臂,随后击球,然后制动。快速恢复到准备状态并准备下一次拍摄。 

学习快速恢复的意识和习惯,对技术运动的快速转变和融合产生非常积极的影响。 

 用手套,手臂不能主动向前拉。不要将腰部转过45度左右。引文的高度不应太高或低于桌面。肩膀和手臂不需要活动。

(仅适用于正手攻击技术) 

小臂收缩方向

小臂收到后,小臂从前面开始繁殖这是一个基本叠加的重合图像。肘关节,前臂和大臂应保持在一个平面内。如果抬起大臂,在打球时拉肘并转动手腕,就会破坏三个挥动平面,造成运动变形,从而影响击球的命中率和稳定性。性别。 

方向

当腰部从右后方向左侧向前滑动力时,接收小臂上电。基本上,它同时是相同的力,这有利于力的传输并减少力的损失。 

重庆朝一阳企业管理咨询有限公司

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