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乒乓球培训之击打力量的重要性

时间:2022-08-03 11:11:00     作者:朝一阳

乒乓球培训之击打力量的重要性

因为人放松了,就产生了重量,然后把重量沉在下肢的三个关节和脚底下,再把重量往下传一样多,下肢就反弹回来。首先要特别注意有多少重量是向下传递而不是下肢发力。这是相对论产生的力,单靠下盘是解决不了的。

1.从打球的角度看击球力量:

1)一般进攻中,如快攻、台附近扣球,以冲击力为主,发力尽量靠近球心。

2)对于一般的旋转球,如弧圈球、搓球等,以摩擦力为主,力要远离球心。

2.击球距离和不同打法的击球力量:

1)短近网球主要是腕力。

2)、近台台球和快攻为主的打法,如近台快攻、推挡等。以前臂为主力;在力量型(如扣球)和拉弧圈球的打法中,大臂是主力,带动前臂。

3)远离球台的球,如中长拉球、进攻球,都是靠大臂发力带动的。

3.根据战术需要调整击球力量;

1)发力:根据你的挥杆速度,在击球瞬间发挥你的爆发力,使球产生很快的速度和很大的力量,这是比赛中应用很广泛的得分方式。

2)杠杆:利用对方的力量把球打回来。只能回击动量大的球,比如弧圈球和扣球。杠杆击球需要很好的掌握球拍角度,击球时间一般是开始的一次,也就是上升的初始阶段。

3)减力:减慢回球速度,如放短球、减力齿轮等。可以起到改变节奏的作用,尤其是防弧胶棒和长胶棒使用力量时,效果很好。


重庆朝一阳企业管理咨询有限公司

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