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  • 乒乓球步法这样练,让你进步飞快

    步法是一名优秀乒乓球运动员必须具备的重要技术因素,目前世界乒坛的顶尖选手,如张继科、马龙、许昕、波尔等人都在步法方面具有独到之处。所以对步法的研究是打乒乓球关键的问题,特别是对本身对步法就没有进行过训练的业余爱好者。步法的几种类型技术全面型的步法(平稳型)技术特点:正、反手均衡,技术全面,并步的使用率高。优势:重心比较稳定,不易失位。正反手的连接协调。不足:中路球略有空挡。 以正手为主型的步法(爆发型)技术特点:以正手为主要得分手段,反手有一定的漏洞。交叉步的使用率较高。优势:上手快,跑动范围较

  • 乒乓球比赛规则

    1.5.1“回合”:球处于比赛状态的一段时间。1.5.2“球处比赛状态”:从发球时球被有意向上抛起前,静止在不执拍手掌上的一瞬间,到该回合被判得分或重发球。1.5.3“重发球”:不予判分的回合。1.5.4“一分”:判分的回合。1.5.5“执拍手”:正握着球拍的手。1.5.6“不执拍手”:未握着球拍的手。1.5.7“击球”:用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。1.5.8 阻挡”:对方击球后,处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线,即触及本方运动员或其穿带的任何物品。1.5.9“发球员:在一个回合中,首先击球的运动员。1.

  • 为什么说儿童学乒乓球好处多多

     重庆朝一阳乒乓主要以重庆乒乓球培训,少儿乒乓球训练,青少年乒乓球培训,儿童乒乓球培训为主.专业的教练团队会在训练中提高孩子毅力.欢迎来电咨询!本机构专注于4-16岁少年(乒乓球)体育训练。乒乓球运动是需要毅力的,这个毅力来自于对自我的突破,即为“自强”,需要有着“不抛弃,不放弃”的精神。在孩子的成长过程中,有太多因素会影响他们的未来人格,因此本校并不仅仅只限于提高孩子们的乒乓球技术,在训练中提高孩子毅力的同时也会注重孩子的人格培养,潜移默化中给孩子植入“穷则独善其身,达则兼济天下”的高尚品格。真正达到“德

  • 重庆乒乓球培训多少钱?哪里好?   很多大人都想自己的孩子学习乒乓球。一方面进行健身另一方面缓解学习压力和自我身心发展,但是不专业的乒乓球培训会导致很多的不良,比如受伤和失去兴趣等其他负面情况。所以乒乓球培训就必须要进行专业的培训。 重庆乒乓球培训   乒&

     重庆乒乓球培训多少钱?哪里好?  很多大人都想自己的孩子学习乒乓球。一方面进行健身另一方面缓解学习压力和自我身心发展,但是不专业的乒乓球培训会导致很多的不良,比如受伤和失去兴趣等其他负面情况。所以乒乓球培训就必须要进行专业的培训。  乒乓球培训主要就是培训兴趣主要从以下几点进行  1、专业的少儿乒乓球培训人员进行培训  很多小孩子在学校的老师会或者父母带孩子打乒乓球,但大多数幼儿园老师是女老师,也不会专业的乒乓球知识和教学经验很容易让孩子受伤或疲劳过渡失去性趣,所以为了让孩子更快更开学习需要专业的

  • 乒乓球培训之击打力量的重要性

    乒乓球培训之击打力量的重要性因为人放松了,就产生了重量,然后把重量沉在下肢的三个关节和脚底下,再把重量往下传一样多,下肢就反弹回来。首先要特别注意有多少重量是向下传递而不是下肢发力。这是相对论产生的力,单靠下盘是解决不了的。1.从打球的角度看击球力量:1)一般进攻中,如快攻、台附近扣球,以冲击力为主,发力尽量靠近球心。2)对于一般的旋转球,如弧圈球、搓球等,以摩擦力为主,力要远离球心。2.击球距离和不同打法的击球力量:1)短近网球主要是腕力。2)、近台台球和快攻为主的打法,如近台快攻、推挡等。以前臂为主力;在

  • 化繁为简打好乒乓球只需要这三招

    化繁为简打好乒乓球只需要这三招乒乓球是一项技术非常复杂且对抗性很强的竞技体育,其技术按种类可以分为:攻球、拉球、搓球;近台、中台、远台;上旋、侧旋、下旋等等。就算是天赋异禀的天才型专业选手也不可能将所有的乒乓球技术练全、练精。业余乒乓球爱好都由于受时间和训练条件限制,更不可能练精所有技术。唐朝开国名将程咬金只会三板斧,分别是“劈脑袋”、“鬼剔牙”、“掏耳朵”。但在对战中常常收到奇效,这用来比喻做事起初只要声势大,用招绝,就会效果好。因此业余乒乓球爱好者想打好乒乓球,可以学学程咬金使用三板斧,化繁为

  • 少儿乒乓球训练旋转和速度的转换如何掌握技巧

    回旋球概括练习下旋就是让球产生回旋力,发回旋球的时候,摩擦球底部靠前一点的位置,摩擦后球产生顺时针转动(从发球者角度观察),注意看123三个起跳点,从哪一个点开始回弹的?少儿乒乓球培训教学,下旋,少儿乒乓球培训,少儿乒乓球培训速度,少儿乒乓球培训旋转,速度,回旋摩擦给了球向前的力,即向前走的速度,同时给了球顺时针的旋转,也叫回旋,给球一个回旋力,这两部分力,当少儿乒乓球一跳时,球的旋转,转变成了球的速度,球飞行速度是向前的。球的旋转,顺时针转动,但是旋转的反作用力,变成球速后,球速方向是相反的,抵消了球向前

  • 乒乓球教练培训:乒乓球基本技术的主要内容

    乒乓球教练培训:乒乓球基本技术的主要内容

    1、上肢运动

    乒乓球上肢运动主要由各种上肢运动完成,主要集中在手腕和手指的运动。因为上肢运动具有很高的灵活性和协调能力,例如,手腕的力量来自手腕关节的外展和内收。手腕运动主要由前臂引导。手腕向后拉,然后突然向前甩,以增加乒乓球拍的旋转能力。手腕的灵活性和伸展性可以通过特殊的运动来增加,如持球练习、排球运动、轻哑铃等。手指是为了提高调节和控制球拍形状的能力。它不仅可以增加打击力,而且可以调整摩擦力。它是阶段速率的核心。手指俯卧撑和火棍练习可以用来提高手指功能的伸展能力和灵活性。

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