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乒乓球培训基地

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和其他任何事情一样,乒乓球需要扎实的基础,基础训练枯燥乏味,没有比赛的激情。但基础一定不能少。下面小编就简单总结一下乒乓球的16个基本要领。

1、头部公式:公式不能涵盖所有方面。它只提供关键点。速度旋转变化很大,这取决于触摸的旁路。

2、预备姿势:以肩宽为基准,脚后跟微抬,屈膝,弯腰,不要挺胸,拍打腹部,注视前眼,准备活动放松。

3、发球:伸出手掌,将球抛向空中。落球方法有很多种。上下两面旋转搓球,长短不一,急迫程度不一。

4、回球:“准备位”回球、来球旋转、反向传球、上旋推挡、下旋搓、多空抽抢攻。

5、 正手击球:手肘不抬松开球拍,前臂向前上移,左脚稍向右转,斜拍击球。

6、反手击球:前臂靠腹部,臂贴胸,肘为轴心,臂腕动,左脚后移,腰向左转,斜拍击球起来。

7、推块球:反手推块。这个动作就像反手攻击。前臂前后移动,球拍上下推动挡球。

8、搓球:先将球拍稍微倾斜,然后水平发送。向前擦球。手腕与前臂一起工作。球不会转动,取决于手腕。

9、切球:判断球先动,屈腿转身引导球拍,先向后靠后擦球底,呈弧形前后移动。

10、圆球:将球拍向前和向上摆动,细擦球面位置,越细越成圆弧,擦面要宽,力度要加大。

11、回圈球:倾斜球拍盖住球,适时调整拍心,放松,上下移动球拍,向中心短截。

12、高球:将球从舞台上晃动切下,向上送至中高抛物线前方,远距离悬挂对方左右角,转得越高越远越成功.

13、击杀高球:当球弹高时,不要着急。把它移到额头上。转动臂环向前按压。您也可以斜切球的侧面。

14、滑板球:球拍向右前击球,手腕突然向左转,向左斜擦球,发挥奇效。

15、短球:对手应短距离悬空。看来,长拍应该是轻轻送的。应将球拍放平以减少用力并轻轻地将球交出。也可以使用垂直板灯块。

16、步法:练习球时避免失去步法。球应该先移动。关键是先动后玩。步法乱,技空。


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